Estudio revela que hablar con mamá por teléfono reduce el estrés y mejora el ánimo
Descubre los resultados de un estudio que asegura que hablar con mamá por teléfono reduce el estrés y mejora el bienestar.
Por: Tatiana Munevar Villamil
En un mundo cada vez más agitado y lleno de estrés, un simple gesto puede ser la clave para mejorar nuestro bienestar: escuchar la voz de mamá.
Así lo confirma un reciente estudio de la Universidad de Wisconsin-Madison, que ha revelado cómo una conversación telefónica con mamá puede tener efectos similares a un abrazo en cuanto a reducción de estrés y aumento de la oxitocina, una hormona conocida por su poder calmante.
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¿Cómo afecta escuchar la voz de mamá por teléfono en el estrés?
La investigación, que incluyó a niñas de entre siete y doce años, demostró que, aunque el contacto físico es siempre importante, la voz materna, incluso mediada por la tecnología, tiene el poder de desencadenar una serie de respuestas bioquímicas que ayudan a calmar los nervios.
En el estudio, las participantes realizaron tareas estresantes, como matemáticas y oratoria frente a una audiencia desconocida, y fueron divididas en tres grupos: aquellas que recibieron consuelo físico de sus madres, las que hablaron por teléfono con ellas y un tercer grupo que no tuvo contacto alguno.
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¿Cuáles fueron los resultados de la investigación?
Lo sorprendente fue que tanto las niñas que recibieron un abrazo como las que hablaron con sus madres por teléfono experimentaron una disminución significativa en los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Y lo más fascinante: ambas situaciones también promovieron la liberación de oxitocina, la “hormona del amor”, responsable de generar una sensación de bienestar y conexión emocional.
Es decir, hablar con mamá no solo calma, sino que también fortalece los lazos emocionales.
¿Cuáles son los beneficios de hablar con mamá?
- Reducción del estrés: La oxitocina tiene efectos relajantes, lo que genera una sensación de calma instantánea.
- Fortalecimiento emocional: Fomenta los vínculos y mejora la salud mental y física.
- Apoyo inmunológico: Esta hormona también refuerza el sistema inmunológico y contribuye a una sensación general de seguridad.
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Este descubrimiento destaca la importancia de las relaciones cercanas, no solo con la madre, sino también con familiares y amigos. En tiempos de ansiedad, una simple llamada puede tener un impacto inmediato en nuestro bienestar emocional.
Aunque la tecnología pueda ser vista como una fuente de distracción, cuando se utiliza de manera adecuada, como en el caso de las llamadas telefónicas, se convierte en una poderosa herramienta para la conexión emocional.
Así que ya lo sabes: si el estrés te golpea, lo único que necesitas podría estar en la otra línea. ¡Llama a mamá!
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