¿Cómo trabajar eficientemente mientras reduces el tiempo de pantalla a diario?
Reducir el tiempo en pantalla no implica perder productividad. Descubre cómo optimizar tu tiempo en tu jornada laboral.
Por: María Camila Arteaga
En la actualidad, el modo de trabajo se basa en la era digital, pus es común pasar largas horas frente a la pantalla en la que muchos profesionales, estudiantes o trabajadores, distribuyen sus respectivas tareas mediante estos equipos.
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Por esta razón, el exceso de tiempo frente a la pantalla no solo afecta nuestra salud física, sino que también nos puede llevar a la disminución de productividad al llevar tantas horas en frente de las pantallas.
Siguiendo estos pasos podrás ser más productivo al trabajar frente a la pantalla
Miles de usurarios han generado múltiples comentarios a través de las diferentes plataformas digitales en las que expresan que duran gran cantidad de tiempo en frente de las pantallas, pues muchos aseguran que en ocasiones han sentido algunas repercusiones de salud.
A continuación, te compartimos algunas estrategias para que puedas reducir el tiempo en pantalla:
Ten pausas activas
En todo tipo de trabajos es fundamental tener pausas activas para que se pueda tener mayor productividad y reducir el tiempo en pantalla. Por ello, es pertinente que se pueda tomar ciertos descansos para que tu vista no empeore y puedas estirar las diferentes partes del cuerpo.
Distribuye tus tareas
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Uno de los factores más importantes durante tu horario de trabajo es la organización personal en cuanto a su espacio de trabajo. Esto te ayuda a que tengas una mejor planificación en todas tus actividades y puedas sentirte cómodo al cumplir tus respectivas tareas.
Tener un entorno de trabajo organizado
Según especialistas, les recomiendan a los usuarios que aparte de tener una agenda en el computador o navegador, puedan incluir elementos de trabajo para poder planificar y realizar tareas sin necesidad de dispositivos electrónicos.
Procura no durar tantas horas en frente de las pantallas luego de tu jornada laboral
A raíz de estos consejos, reducir el tiempo de pantalla, no significa renunciar a tu productividad, pues es importante tener una buena planificación para cuidar tu salud física y mental.
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Por esta razón es pertinente que puedas tener varias pausas activas y una organización positiva de tareas para que mejores en todo lo que realizas a diario, en especial cuando permaneces largas horas de trabajo en frente del computador.
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