¿Beber agua con limón en ayunas sirve para bajar de peso?, esto dicen expertos

En 2025, muchas personas se plantean metas, entre ellas encontrar métodos efectivos para bajar de peso. Sin embargo, persisten mitos sobre este tema, como la creencia de que beber agua con limón en ayunas logra bajar de peso.

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¿Cuáles son algunos beneficios de tomar agua con limón en ayunas?

Sin embargo, te contaremos algunos beneficios de beber agua con limón en ayunas.

1. En primer lugar, ingerir ese líquido puede calmar la indigestión, la acides estomacal y la hinchazón. Pues, el limón puede estimular la producción de los jugos gástricos y la bilis para evitar los gases.
2. Por otro lado, ayuda con el sistema inmunológico, según Laura Parada, nutricionista y autora del libro ‘Qué nos mueve a comer así’. Ella argumenta que el agua con limón contiene un alto nivel de vitamina C, además tiene beneficios en el calcio, magnesio y potasio.
3. En tercer lugar, se dice que ayuda a la piel para que se vea más radiante y natural. Esto porque tiene un alto contenido de antioxidantes.
4. De igual manera, ayuda con la hidratación del colon y el intestino, por lo que puede beneficiar a los procesos de estreñimiento.
5. Finalmente, la doctora afirma que tomarlo en ayunas favorece la hidratación del cuerpo y logra estimular el metabolismo.

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¿El agua con limón en ayunas puede bajar de peso?

Estos son algunos beneficios de tomar agua con zumo de limón en ayunas. También algunas personas se preguntan si tomarlo caliente o templada, por lo que Parada asegura “al estar a una temperatura igual que la de nuestro cuerpo se absorbe mucho más rápido, ya que no tiene que descender su temperatura para poder asimilarla”

De acuerdo con la pérdida de peso, esta bebida no logra adelgazar, pero tampoco aumentar, pues es ideal porque aporta sabor al agua.

Finalmente, según expertos, aseguran que beber agua con limón en ayunas todos los días favorece el sistema digestivo, aporta potasio, previene enfermedades, mejora las vitaminas del cuerpo y combate contra el envejecimiento.